Hoe om te gaan met een jaloerse partner
Jaloers zijn in een romantische relatie kan de liefde die jij en je partner voor elkaar hebben echt kapotmaken. In eerste instantie misschienlijkenschattig dat je SO de emotie oproept, maar na een tijdje zul je de negatieve aspecten ervan waarschijnlijk vrij duidelijk zien. Gelukkig zijn er manieren om te leren hoe je jaloers om moet gaan in relaties . Je moet gewoon weten waar je moet beginnen.
vinden dory becky de gek
Over het algemeen zou het hebben van een relatie met een jaloerse partner dat niet moeten doennodigwees een dealbreaker. Sommige mensen hebben vertrouwensproblemen als gevolg van relaties uit het verleden of breuken, en het is vaak mogelijk om deze problemen samen op te lossen als beide partners vastbesloten zijn om het te proberen. Om te beginnen is het het beste om erachter te komen waarom je partner überhaupt jaloers is, vooral als je hem geen reden hebt gegeven om je te wantrouwen. Bovendien zijn er verschillende niveaus van jaloersheid waar u zich bewust van moet zijn. Volgens LIVESTRONG, angstvallig is een normale menselijke conditie , maar het kan in bepaalde situaties zeker ongezond zijn. Jaloers gezond is wanneer iemand deze emotie toestaat om hen aan te moedigen om op de een of andere manier een beter mens te maken. Als je vriend (in) bijvoorbeeld een beetje jaloers is dat je net promotie hebt gekregen, wil hij misschien net zo hard werken als jij om een betere positie in zijn eigen baan te krijgen. Maar als je partner agressief is en probeert controle te krijgen over wat je doet, dan wordt dat als ongezond beschouwd, en als je denkt dat dit een terugkerende situatie is in je eigen relatie, neem dan contact op met De nationale hotline voor huiselijk geweld .
Maar als je het gevoel hebt dat de angst van je partner maar een klein beetje getemd hoeft te worden, wil je misschien proberen samen te werken met je SO om het probleem op te lossen. Hoewel het hen de geruststelling kan geven dat het niet nodig is om die emotie in de relatie mee te dragen, kan het ook een nauwere band tussen jullie beiden creëren. Als je partner de laatste tijd jaloers groen wordt, zijn hier zes manieren waarop je hem kunt helpen.
1. Praat over de angsten en angsten van uw partner
Als je het gevoel hebt dat de jaloezie van je partner de relatie echt beïnvloedt, is het misschien het beste om met hem om de tafel te gaan zitten en precies te vragen wat er aan de hand is. Zorg ervoor dat je luistert wanneer ze je vertellen wat hen precies jaloers maakt, en wees niet bang om uit te drukken hoe hun acties je voelen. Volgens PsychCentral zei de in Californië erkende huwelijks- en gezinstherapeut Danielle B. Grossman: 'Probeer de angsten niet te bagatelliseren, te ontkennen of' op te lossen '. Probeer het niet pest de angst van je partner tot onderwerping . Kleineer, verneder, schaam en bedreig de angst niet. ' Val je partner in wezen niet aan als ze ervoor kiezen je in vertrouwen te nemen. Wees empathisch en geef ze uw onverdeelde aandacht.
2. Wees niet defensief over uw eigen gedrag
Als je partner je begint te beschuldigen van iets dat niet waar is, voed het vuur dan niet door meteen ruzie te maken. Doe een stap terug en evalueer de situatie. Als je defensief begint te worden, zal je partner je reactie waarschijnlijk verkeerd interpreteren of je emoties weerspiegelen en nog bozer worden. VolgensPsychologie vandaag,probeer het in plaats van defensief te worden praat rustig met je partner en los de situatie samen op. Je wilt een nauwere band tussen jullie beiden creëren en de angst van je partner wegnemen, dus stel hem gerust dat je met hem wilt samenwerken en dat je nergens heen gaat. als jijzijnOverweeg om de relatie te beëindigen, maar om wat voor reden dan ook, kan dit ook het moment zijn om daar open en direct over te zijn.
wie is james franco in het worstfeestje
3. Toon extra genegenheid
Nadat je hun jaloerse neigingen hebt besproken, probeer je partner tijdens deze kwetsbare tijd extra liefde te tonen. Volgens eHarmony is dit de tijd om te zijn genereus met uw genegenheid . Als je je partner bijvoorbeeld meer aanraakt, kan hij of haar mentaal sneller genezen. Ook al vind je wat je partner voelt misschien niet rationeel voor je, je wilt hem toch zo goed mogelijk steunen door hem te laten zien hoeveel hij voor je betekent.
Dit betekent natuurlijk niet dat je misbruik van hen moet blijven accepteren als er sprake is van extreem veel ongezonde jaloezie. Zoals eerder vermeld, als de jaloezie van je partner zo erg is dat het heeft geleid tot dingen als je dwingen om niet met bepaalde vrienden om te gaan, of als ze nooit willen dat je hun zijde verlaat omdat ze bang zijn dat je vals speelt, dan is het probleem serieus, en u zou moeten overwegen om hulp te zoeken, of mogelijk de relatie helemaal samen te verlaten.
4. Creëer grenzen
Grenzen stellen met je partner is niet negatief. Veel gezonde relaties creëren deze richtlijnen om te weten waar de emoties van elke persoon liggen en wat belangrijk voor elkaar is. Volgens PsychCentral, psycholoog Leslie Becker-Phelps , Ph.D zei: 'Je moet weten wat je wel en niet leuk vindt, waar je je prettig bij voelt en wat je bang maakt , en hoe u in bepaalde situaties behandeld wilt worden. ' Probeer daarna duidelijk te zijn over de behoeften van u en uw partner en direct vooruit te gaan.
5. Wees beschikbaar en responsief
Ook al is dit probleem iets dat uw partner zelf moet oplossen, het kan de situatie helpen om zo snel mogelijk te reageren wanneer ze contact met u opnemen. Volgens de relatiewebsite Truth About Deception, als je er bent wanneer je partner heeft je het meest nodig , dit kan helpen hun jaloerse gewoonten te kalmeren. Dit kan ongetwijfeld veel moeite kosten, maar als je partner merkt dat je beschikbaar en ontvankelijk bent, zal het vertrouwen tussen jullie twee alleen maar sterker worden.
leuke plekken om seks te hebben
6. Blijf de kwestie opnieuw bekijken en wees geduldig
Dit is geen probleem dat van de ene op de andere dag wordt opgelost. Probeer geduldig te zijn met je SO en laat zien dat je bereid bent om samen aan dit probleem te werken door ondersteunend te zijn en door te gaan met het bespreken van hun angsten. VolgensReader's Digest,probeer geduldig te zijn als je bent nieuwe manieren om te communiceren oefenen met je partner. Hoewel het tijdrovend en erg emotioneel kan zijn, moet u er niet van weerhouden te proberen dingen op te lossen. Vier samen met hen de kleine overwinningen en probeer het elke dag te doen totdat het hopelijk geen probleem meer is.
Er is echt geen gemakkelijke manier om met een jaloerse partner om te gaan, maar als je wilt dat de relatie werkt en de jaloezie niet op een ongezond niveau is, kun je allebei je best doen om ervoor te zorgen dat het lang duurt. Praten met je partner over hun emoties en waarom ze jaloers zijn, is een geweldige manier om kwetsbaar te zijn. Wees empathisch voor hoe ze zich voelen, maar wees niet bang om grenzen te stellen wanneer ze die nodig hebben. Als je eenmaal alles hebt besproken, kan het voor jullie allebei gemakkelijker worden. Vertrouwen gaat ver, dus als je ze geen reden geeft om je te wantrouwen, kan deze kleine hobbel in de weg waarschijnlijk verdwijnen.
Afbeeldingen: Giphy (6); Pexels